Sistema Queima de 48 Horas funciona? Explicação completa!

Queima de 48 horasUm dos portais que mais acompanho no mundo de fitness é o Bodybuilding.com e acabei encontrando uma reportagem que fala sobre o Queima de 48 horas, um método de treinamento baseado no HIIT, que significa High Intensity Interval Training ou, em português, treinamento intervalado de alta intensidade.

Achei interessante a metodologia porque comprova um teoria que sempre tive na cabeça: treinar por longas horas não necessariamente significa que esteja sendo eficiente na queima de gordura, assim como trabalhar muitas horas não significa que você esteja rendendo resultados à empresa.

Muita gente confunde horas de dedicação com resultados e é exatamente este mito que o Q48 quebra. O fundamento do treinamento é que quando você coloca o corpo sob estresse intenso em um curto período de tempo, o organismo reage de forma acelerada e consome a gordura à uma taxa maior para gerar energia e suportar a tensão dos exercícios.

Como o choque é muito grande em pouco tempo, a queima de gordura continua por até 48 horas após a realização da atividade. Isto significa que mesmo que você esteja sentado no sofá assistindo TV, ainda assim o organismo estará queimando gordura. Tudo isso está comprovado em estudos científicos.

 

Queima de 48 horas funciona? Veja a explicação do sistema Q48!

Encontrei o vídeo abaixo neste site (http://comodefiniroabdomen.net/q48-queima-de-48-horas/) que dá um resumo de tudo o que você irá encontrar na área dos alunos caso decida comprar o treinamento Queima de 48 horas. Veja antes de tomar a sua decisão:

 

O sistema Queima de 48 horas para iniciantes

Algumas pessoas devem achar que você já deve ter um condicionamento físico para poder realizar os exercícios ensinados no Q48, mas isto é um engano porque existem diversos módulos para diferentes perfis de alunos. Qualquer iniciante tem total condição de começar o treinamento e, aos poucos, evoluir para o mais avançado.

Não tenha pressa em ir aos exercícios avançados porque obviamente que o seu corpo não irá mudar da noite para o dia. Na medida em que você dominar o módulo básico, aí sim o seu corpo terá um mínimo condicionamento para treinar em um ritmo mais forte.

Além disso, uma dúvida frequente é se qualquer pessoa pode realizar o treinamento. A melhor dica é que procure as orientações de um médico ou profissional da área de saúde para fazer uma avaliação. Algumas pessoas possuem doenças cardíacas e é claro que o Queima de 48 horas não é recomendado para estas pessoas porque podem agravar o problema.

A menos que você tenha uma condição de saúde bastante peculiar e limitante como no exemplo anterior, à princípio o sistema Q48 não possui contraindicações e pode ser realizado sem problemas, desde que siga as orientações do autor.

Caso tenha pressão alta, consulte o seu médico porque a alta intensidade dos exercícios pode influenciar na sua condição de saúde. Não faça nada antes da aprovação dele, ok?

Veja a página oficial do treinamento e diga o que acha!

Óleo de cártamo ajuda a emagrecer! Veja a minha experiência!

Oi gente!

No post de hoje queria falar sobre um produto natural que está fazendo bastante sucesso entre as mulheres que querem emagrecer e perder aqueles kilinhos extras. Estou falando do óleo de cártamo (http://oleodecartamoemagrece.com.br) ou, em inglês, conhecido como Safflower oil (https://en.wikipedia.org/wiki/Safflower), um tipo de óleo que eu não conhecia e sei que muitas pessoas também nunca ouviram falar.

O mais impressionante é que ele é retirado de uma planta que já existe há milhares de anos e faz parte da história da humanidade! Como assim?? A gente não conhece essa antiguidade? É engraçado que a tecnologia avança e surgem remédios e suplementos complexos, mas nos esquecemos que os nossos antepassados resolviam os problemas com soluções simples que a própria natureza disponibilizava.

O óleo de cártamo certamente é um destes produtos naturais e vou explicar exatamente o que é e que tipo de benefícios ele pode trazer à sua saúde.

 

Composição do óleo de cártamo

Contando um pouco da história, esta planta era utilizada para criar tintas e colorir tecidos, mas depois de um tempo, descobriram que o óleo tinha muitos nutrientes que melhoravam a saúde e, posteriormente, viram que tinha a propriedade de acelerar a queima de gordura e ajudar no emagrecimento. Isto acontece por causa de 2 substâncias: o ácido oleico e o ácido linoleico.

Quando a gente fala em ácido, muita gente acha que é algo ruim que pode causar dano ao organismo, mas isto é apenas uma falsa impressão. Na verdade, só o nome assusta, mas ele é muito benéfico à saúde. (Observação: A aspirina que a gente toma também é um ácido, caso não saiba, e faz muito bem para dor de cabeça! hehe).

Estas são duas gorduras consideradas boas e que provocam o efeito do óleo de cártamo. Sem eles, não haveria benefícios. Na nossa dieta, nós temos déficit desses nutrientes porque a alimentação hoje em dia é muito pobre em fontes boas de óleos e isto prejudica o bom funcionamento do corpo.

Quando o organismo não tem a dose adequada de determinadas substâncias, os efeitos aparecem ao longo do tempo sob a forma de retenção de gordura, pele menos brilhante, fadiga e assim por diante. A maior parte das pessoas confunde cansaço com falta de descanso, mas pode ser que os sintomas sejam ocasionados pela falta de uma nutrição balanceada.

 

Como tomar óleo de cártamo?

Geralmente, ele é vendido em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas. Ingerindo uma cápsula por dia, você certamente irá balancear o corpo e sentir muito mais disposição, além de ajudar a emagrecer. Eu já provei e posso garantir que faz uma enorme diferença logo de manhã.

Para mais informações sobre o assunto, consulte os links que deixei disponíveis no texto. Eu visite o site e me ajudou bastante a entender os benefícios desse óleo e a mudar os meus hábitos alimentares.

Aproveite porque lá no site tem um link onde oferecem desconto para você adquirir o óleo de cártamo em uma loja virtual. Se não me engano, o desconto foi de 13%, mas pode variar de acordo com quando você ler este texto.

Espero ter ajudado e nos vemos no próximo post!

Tchau!